Κόμβος Μάθησης

Η συζήτηση με τον σύντροφό σας για τυχόν αλλαγές ή προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζετε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την επικοινωνία στη σχέση σας και να βρείτε λύσεις που θα ικανοποιούν και τους δύο.
Αν δεν έχετε σχέση και ανησυχείτε για το πώς η πάθησή σας μπορεί να επηρεάσει τις προοπτικές σας να βρείτε ερωτικό σύντροφο, ειδικά αν έχετε ορατά σημάδια της πάθησης, να θυμάστε ότι οι περισσότερες σχέσεις αναπτύσσονται σταδιακά και ότι τα κοινά ενδιαφέροντα είναι πιο σημαντικά από τα σωματικά ζητήματα.
Ενώ το σεξ δεν θα επιδεινώσει την ψωριασική αρθρίτιδα, μπορεί μερικές φορές να είναι επώδυνο όταν κινείται μια προσβεβλημένη άρθρωση. Εκτός από τη σωματική πτυχή, η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σας ορμή, να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας ή να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο ελκυστικοί.
Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ξηρό κόλπο και, συνεπώς, σε δυσάρεστο σεξ. Εάν συμβαίνει αυτό, τα λιπαντικά με βάση το νερό μπορούν να βοηθήσουν εσάς ή/και τον σύντροφό σας. Τα λιπαντικά με βάση το λάδι μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας ή να καταστρέψουν τα προφυλακτικά.

Για να σας βοηθήσετε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες στο σεξ, θα πρέπει:

• μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τις σωματικές ή/και συναισθηματικές σας ανησυχίες,

• παραμείνετε δραστήριοι, καθώς η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να δυναμώσετε τους μυς σας και να υποστηρίξετε τις αρθρώσεις σας,

• πάρτε παυσίπονα περίπου μία ώρα πριν από το σεξ για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο,

• δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια, μαξιλάρια ή έπιπλα για να στηρίξετε το σώμα σας,

• να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλαπλοί τρόποι για να επιτύχετε σεξουαλικές ικανοποιήσεις, όπως τα φιλιά, τα χάδια, ο αμοιβαίος αυνανισμός, η στοματική διέγερση ή ακόμη και σεξουαλικά βοηθήματα, όπως οι δονητές.